Cena Ligera: Ensalada Argentina, así puedes disfrutar de una receta rápida y saludable

La cena nunca tiene porque ser un problema, todo lo contrario tan solo necesitaríamos tener unos ingredientes adecuados para obtener una de las mejores comidas de la semana. Debemos destacar también que en una gran cantidad de planes de alimentación, se ha destacado que tan solo basta con saber combinar elementos de diversos tipos, para tener una comida completa.

En la opción que te traemos el día de hoy, no solo será una opción que podrás disfrutar no uno, sino varios días a la semana, también estará cargado de diversos ingredientes que te ayudarán porque será una combinación sumamente baja en grasa, pero también con pocas calorías y ese toque de proteína que tanto necesitas.

Nuestra proteína principal será la carne deshebrada de res, la cual quedará ligera para esta ocasión, porque deberás cocinarla al vapor, ya sea en olla exprés o bien en una olla tradicional. Aunado a ello, debemos recordarte que la carne roja como tal no es mala, solo necesitas consumirla con moderación. Para esta ocasión, tendrás un aporte de 135 kcal, 5.5g de grasas, 13.3g de carbohidratos y 10.4g de proteínas.

Ensalada Argentina

Ingredientes

• 30g de carne de res deshebrada (previamente cocinada)
• 1 jitomate
• 1/2 cda de vinagreta
• 1/2 tza de cebolla (finamente picada)
• 3 tzas de lechuga

Preparación

• Pondremos en un bowl las lechuga seguido de la carne y la vinagreta.
• Removemos perfectamente y listo.

¡Sirve y disfruta!