Es muy común que con el regreso a clases cueste trabajo empezar a retomar la rutina, despertarse temprano, estar activos hasta tarde, preparar los refrigerios, alistar a los hijos, etc. Pero bien dice mi abuelita que el desayuno es el alimento más importante del día para resistir con energía y lograr acabar todas nuestras actividades.
En esta ocasión te compartimos tres sencillas recetas de licuados deliciosos y que aportan mucha energía para que sea un poco más sencillo este regreso a clases y logres que los más pequeños de la casa rindan más que nunca. Como podrás ver son preparaciones muy rápidas y te prometo que el sabor y efecto van a enamorar a tus hijos.
Receta de licuado de plátano con crema de cacahuate
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 taza de leche (la que más te guste)
- ¼ de taza de nuez
- ¼ de taza de crema de cacahuate sin azúcar de preferencia
- 1 cucharada de cocoa en polvo
Procedimiento:
Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia.
Receta de fresas con amaranto y vainilla
Ingredientes:
- 1 taza de fresas
- 1 taza de leche
- ½ taza de amaranto
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- ¼ de taza de almendras.
Procedimiento:
Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia.
Receta de manzana, pera y canela
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 pera
- ½ taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche
- 1 cucharadita de canela
- 1 toque de nuez moscada
Procedimiento
Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia.
