Regreso a clases: 3 licuados que preparas rápidamente y llenarán de energía a tus hijos

Es muy común que con el regreso a clases cueste trabajo empezar a retomar la rutina, despertarse temprano, estar activos hasta tarde, preparar los refrigerios, alistar a los hijos, etc. Pero bien dice mi abuelita que el desayuno es el alimento más importante del día para resistir con energía y lograr acabar todas nuestras actividades. 

En esta ocasión te compartimos tres sencillas recetas de licuados deliciosos y que aportan mucha energía para que sea un poco más sencillo este regreso a clases y logres que los más pequeños de la casa rindan más que nunca. Como podrás ver son preparaciones muy rápidas y te prometo que el sabor y efecto  van a enamorar a tus hijos. 

Receta de licuado de plátano con crema de cacahuate 

Ingredientes: 

• 1 plátano
• 1 taza de leche (la que más te guste)
• ¼ de taza de nuez 
• ¼ de taza de crema de cacahuate sin azúcar de preferencia 
• 1 cucharada de cocoa en polvo

Procedimiento: 

Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia. 

Receta de fresas con amaranto y vainilla 

Ingredientes:

• 1 taza de fresas
• 1 taza de leche 
• ½ taza de amaranto 
• 1 cucharada de esencia de vainilla 
• ¼ de taza de almendras. 

Procedimiento: 

Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia. 

Receta de manzana, pera y canela 

Ingredientes: 

• 1 manzana verde
• 1 pera 
• ½ taza de avena en hojuelas 
• 1 taza de leche 
• 1 cucharadita de canela 
• 1 toque de nuez moscada

Procedimiento 

Licúa todos los ingredientes en la licuadora y sirve en el vaso de tu preferencia.