Cena sencilla

Cena rápida: bowl de avena con frutas, disfruta de un rico platillo con esta sencilla receta

No dudes en agregar tu fruta favorita de temporada en este rico bowl de avena
jueves, 29 de septiembre de 2022 · 20:00

La avena es un cereal delicioso y nutritivo que ha saltado a la fama dentro del ámbito gastronómico gracias a sus valiosas cualidades y es que varios estudios avalan su gran aporte de vitaminas y minerales tales como el calcio, magnesio, zinc y hierro, que permiten gozar de una buena salud por medio de un delicioso sabor que puede ser el estelar de muchas recetas.

Para aprovechar al máximo este popular cereal, es mejor preparar una deliciosa pero rápida cena a base de él y poder disfrutar de un platillo con mucho sabor que puede ser de provecho para el cuerpo, al agregar saciedad e interesantes propiedades por medio de los alimentos que se utilizan para elaborarlo.

Un bowl de avena con frutas es la receta ideal para tener una sencilla pero exquisita cena que puedes hacer en cuestión de minutos y de paso aprovechar interesantes ingredientes como unas rodajas de plátano, manzana y fresas. Es mejor que descubras cómo puedes preparar este tazón de sabor.

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • ¼ de taza con leche vegetal
  • 1 cdita de canela molida
  • 2 cdas de linaza
  • 1 plátano cortado en rodajas
  • 1 manzana verde en rebanadas
  • 4 fresas desinfectadas y cortadas a la mitad
  • 1 cda de miel

Preparación

Cocina la avena junto con la leche vegetal por unos 10-15 minutos hasta que la preparación tenga una ligera reducción y obtenga una consistencia espesa.

Agrega en un bowl y mezcla con la canela y la linaza, decora con las frutas y vierte un poco de miel por encima.

Disfruta de un delicioso bowl de avena con frutas ¡te encantará!.