Snacks saludables para niños que puedes preparar en menos de 10 minutos

Hoy en el Día del Niño te queremos recordar lo importante que es la alimentación sobre todo en la infancia, ya que mantener una dieta balanceada, considerando los grupos alimenticios y las necesidades nutrimentales de los pequeños, es vital para el correcto desarrollo y sano crecimiento en los niños, esta vez te daremos 2 recetas saludables de snacks que puedes preparar para tus pequeños fácilmente y que te van a llevar menos de 10 minutos tenerlas listas, son muy ricas y están llenas de nutrientes.

Rollitos de jamón y queso

Ingredientes

• 200 gramos de Jamón de pavo
• 150 gramos de Queso panela bajo en sodio
• 1 Manzana

Los rollitos de jamón con queso y manzana son un clásico de los snacks saludables, aportan proteínas y vitaminas, puedes prepararlos fácilmente en casa y guardarlos hasta que sea hora de consumirlos, tenerlos listos es bastante sencillo solamente corta el queso fresco en bastones medianos, lo mismo tendrás que hacer con la manzana previamente pelada, por ultimo toma un bastón de queso y manzana, enróllalos en el jamón y estarán listos.

Mix de nueces y pasas

Ingredientes

• 1/4 taza de Cacahuates sin sal
• 1/4 taza de Nueces
• 1/4 tazas de Almendras
• 1/4 taza de Pasas
• 1/4 taza de Arándanos secos
• 1 pizca de Chile en polvo (opcional)

Las semillas y los frutos secos son ideales para aportar energía y grasas saludables a tus niños. Hacer un mix de estos ingredientes es bastante sencillo, solamente colócalos en un sartén caliente y tuesta ligeramente, al sacarlos mezcla con las pasas y arándanos. Si a tu hijo le gusta un poco el picante puedes agregar una pizca de chile en polvo para darle un toque de sabor.