Recetas de dieta

Baja de peso en 2 semanas con esta receta para hacer una sopa de calabaza y jengibre

La sopa de calabaza con jengibre lleva también cebolla y esto la hace doblemente efectiva, porque este vegetal tiene un montón de propiedades
martes, 29 de marzo de 2022 · 11:54

Bajar de peso es un deseo que todos tenemos con bastante frecuencia. Puede ser porque no lo cumplimos desde antes o porque así como perdemos kilos, los ganamos y todo vuelve al principio. Esto puede deberse a que no tenemos suficiente disciplina, constancia o autocontrol, pero también a que es posible que la dieta que seguimos, no nos encanta del todo, sin embargo, hay que recordar, que hay que ser flexibles para aceptar la nueva comida.

Deshacernos de esos kilitos de más no es arte de magia ni algo que pase de la noche a la mañana. Es un proceso que implica modificar tu estilo de vida y sobre todo de alimentación para que los resultados sean tan duraderos como satisfactorios y no sufras el tan temido rebote, que lejos de ayudarte a avanzar, te hace retroceder y nadie quiere eso. La verdad es que todas buscamos bajar de peso para mejorar nuestra salud y aspecto

Ya vienen las vacaciones de primavera, Pascua, Semana Santa o como tú las conozcas. Es el mejor tiempo para lucir ése cuerpazo que tanto trabajo te ha costado tener, ya sea en un bonito vestido, un traje de baño, unos shorts o lo que tú quieras, porque el calor lo amerita, nos induce a vestirnos con algo más que un pantalón y la verdad es que ¡nos encanta! pero con frecuencia nos sentimos inseguras porque nuestro cuerpo no está moldeado como nosotros quisiéramos. 

¿Cómo se prepara la sopa de calabaza con jengibre?

Por eso, hoy decidimos compartirte una rica y nutritiva receta, que desde luego te ayudará con el proceso, gracias a los ingredientes que contiene, pues son algunos de los consentidos por los nutriólogos, debido a que contienen un montón de fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes que pueden ayudarte en el proceso. Se trata de una sopa de calabaza con jengibre, dos alimentos que sin duda siempre están en las dietas

La sopa de calabaza con jengibre lleva también cebolla y esto la hace doblemente efectiva, porque este vegetal tiene un montón de propiedades que nos ayudan a adelgazar, debido a que es diurética, depurativa, saciante y además es muy baja en calorías. De hecho contiene 20 calorías por cada 100 gramos y cocida pues hace maravillas. Apenas empieces a probar esta receta comenzarás a ver resultados y te sentirás más ligera. 

El jengibre también se usa en diversos remedios, debido a que tiene propiedades termogénicas, diuréticas y junto con la calabaza y la cebolla, ayuda a que tu estómago se desinflame y tu digestión mejore. En consecuencia, pues puedes empezar a perder peso de manera notoria en 2 semanas, pues se pierden entre 2 y 4 kg si te aplicas y además tienes una rutina de ejercicio aceptable. Así que ¡manos a la obra!

Ingredientes

  • 2 tazas de calabaza cocida y cortada en cubitos
  • 1 taza de cebolla picada
  • 2 cucharadas de jengibre
  • 1 ajo picado
  • 1 cucharadita de cúrcuma

¿Cómo se prepara?

  1. En una cazuela agrega 200 ml de agua y todos los ingredientes. Deja cocinar por 10 minutos. 
  2. Lleva la sopa a la licuadora y bate por 2 minutos. 
  3. Regresa la olla para calentar otro poquito y agrega sal al gusto. 
  4. ¡Lista! Procura consumirla en el almuerzo por 2 semanas.