Receta saludable

Prepara un económico y delicioso wrap de lechuga con atún, una receta que amarás

Para esos días que buscas algo rico, rápido y nutritivo, te traemos esta versión receta de wrap con atún a base de lechuga
lunes, 21 de marzo de 2022 · 17:08

Sabemos que los días de puente son esos en los que no nos gusta mucho andar cocinando y, de hacerlo, nos hace mucho más felices el tener que hacer algo rápido y delicioso. Aunado a ello, sabemos también que nos encontramos en un momento que puede ser difícil, porque son los últimos días de la quincena y, si somos honestos, no nos podemos dar el lujo de andar pidiendo comida a domicilio.

Entre muchas otras cosas, la dieta tampoco nos permite mucho estar consumiendo muchas cosas grasosas y siempre debemos encontrar una solución nutritiva, saludable, saciante y, por sobre todas las cosas, una que sea DELICIOSA. Y por ello, el día de hoy estamos seguros que hemos llegado para darte una solución perfecta para la comida, que no solo será una de las más ricas, también se trata de una opción saludable.

Esto wraps de lechuga podrían ser de los más ricos que probarás y, para ello, solo necesitarás de una lata de atún y algunos ingredientes que seguro tienes en casa y que te ayudarán a tener una comida deliciosa. Además, podría ser una opción ideal para distintos momentos de la semana y sin gastar mucho.

Wraps de lechuga con atún

Ingredientes

  • 1/2 tza de arroz
  • 1 lata de atún
  • Hojas de lechuga
  • 1 jitomate (finamente cortado)
  • Cilantro (finamente picado)
  • Perejil (finamente picado)
  • 1/2 aguacate
  • 1 cda de mayonesa
  • 1 cda de queso crema
  • Sal
  • Pimienta

Preparación

  1. Un bowl mezclaremos todos los ingredientes perfectamente.
  2. Una vez listo, colocaremos una porción de la mezcla en cada hoja de lechuga.
  3. Doblamos como un wrap y listo.

¡Disfruta!