Desayunos con avena

Receta de bowl de avena con yogur, una opción perfecta para tu desayuno

Así puedes preparar una deliciosa opción para el desayuno a base de avena, la cual estamos seguros amarás
viernes, 11 de marzo de 2022 · 05:00

¿Cansada de desayunar lo mismo?, si lo leíste en un tono de comercial, entonces no debes parar de leer, porque hoy te traemos una opción perfecta para ti. La realidad de todas las mañana, es que ya estamos cansados de ver lo mismo en nuestro plato o bien, de estar pensando qué puedes hacer para la hora del desayuno que sea rico, saludable y, por supuesto, rápido porque las mañanas no suelen ser nuestros aliados. 

Uno de los alimentos más destacados, sin duda ese suele ser la avena, y es que, desde hace un tiempo se ha consolidado como uno de los cereales más importantes de todos, por el gran aporte nutricional que puede llegar a tener. Pero no solo eso, si somos completamente honestos, se trata de una de las opciones más rápidas por la mañana o bien, como muchas otras personas suelen hacerlo, un día antes.

Precisamente por ello, el día de hoy te traemos una de esas opciones, las cuales puedes realizar un día antes o incluso por la mañana y no te tomará más del tiempo que imaginas, será realmente perfecto, además será ese tipo de recetas que podrás disfrutar una y otra vez y, por lo menos, no te aburrirás tan rápido, porque podrás combinar con distintos elementos. Nosotros ahora, te presentamos una idea, pero no dudes en jugar con el bowl de avena y yogurt.

Bowl de avena con yogurt

Ingredientes

  • 1/2 tza de leche de almendras
  • 1/2 tza de avena
  • 1 tza de mango (congelado en cubos)
  • 1/2 tza de fresas (congeladas)
  • 1/2 taza de frambuesas congeladas.
  • 1/4de taza de yogurt griego
  • Miel o edulcorante al gusto
  • 1 cdita de granada
  • 1 cdita de semillas de chia o linaza
  • 1 cdita de coco rallado rallado tostado
  • 1/8 tza de mango (en cubos)
  • 1 cdita de avena

Preparación

  1. Llevaremos a la licuadora todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.
  2. Dejaremos hasta que estén perfectamente mezclados.
  3. Cuando lo tengamos listo, pasaremos a un bowl.
  4. Y listo sirve y acompaña con granada, semillas, avena en copos, cubos de mango y coco rallado.

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