Desayuno rápido: Disfruta de esta deliciosa opción con avena ¡5 MINUTOS!

Sabemos que las mañanas pueden ser un poco ajetreadas y complicadas, muchas veces el tiempo parece jugar en nuestra contra y, lejos de ayudarnos a salir a tiempo y tener un buen desayuno, preferiría que hace todo lo contrario para que se nos haga más tarde de lo normal y salgamos de casa con el estómago vacío. 

Por supuesto, este puede ser uno de los peores errores, porque una de las comidas más importantes del día, sin duda es la del desayuno. Aunque muchas personas aseguran que no es tan necesaria, en realidad de esta comida depende el buen desarrollo de nuestras actividades en largo del día y, por supuesto, el rendimiento que vayamos a tener dentro de ellas. Una gran cantidad de expertos han hecho alusión a que se trata de una de las comidas vitales, no sólo para el organismo, sino también para todas aquellas personas que, incluso, están buscando bajar de peso.

Pensando en todo ello, el día de hoy te traemos una opción a base de avena, la cual estamos completamente seguros te encantará, porque contara también con una de las proteínas más importantes como lo es el huevo. Aunado a ello, el sabor que tendrá será realmente delicioso, por si esto fuera poco, también ser una gran opción que podrás disfrutar todos los días. 

Ingredientes 

• 1 tza de avena 
• 200ml de leche
• 2 huevos
• 1 cda de queso
• Sal y pimienta

Preparación 

1. Mes quedaremos en un Bowl la vena y la leche.
2. Removemos perfectamente hasta integrar.
3. Una vez listo agregaremos los huevos, el queso y salpimentamos. 
4. Removemos perfectamente. 
5. Pondremos un sartén al fuego con aceite. Dejamos calentar y cuando este listo, ponemos nuestra mezcla de avena. 
6. Esparcimos perfectamente y dejamos coser por 10 minutos. 
7. El sartén deberá estar tapado. 
8. Con mucho cuidado, daremos la vuelta con ayuda de una espátula. 
9. Dejamos otros 5 minutos. 
10. Y listo, sirve y disfruta.