¿Qué puedo hacer de comer hoy? Receta para realizar un sándwich de manzana verde con pavo

¡Ya es viernes! pero otra vez se tiene que pensar en responder la misma pregunta de siempre; ¿Qué puedo hacer de comer hoy?, ya que este cuestionamiento es uno de los más difíciles del día al ver que no tenemos las ideas suficientes para poder hacer una rica preparación casera que no nos lleve mucho tiempo en la cocina.

Sin embargo, en esta tarde te traemos la opción perfecta que además de ser rápida, fácil de crear, con pocos ingredientes también puede alcanzar para toda la familia si se calcula muy bien las piezas que se necesitan. Con estos sándwich de manzana verde con pavo podrás tener una rica comida sin quebrarte la cabeza en pensar qué preparación se puede hacer de forma casera.

Con la siguiente receta tendrás este rico sándwich que hasta podemos decir que va apegado más a una línea saludable al incorporar ingredientes naturales y que en su mayoría le harán provecho al cuerpo, además de dejar una deliciosa combinación de sabores, si quieres saber cómo prepararlo es mejor que pongas mucha atención al siguiente paso a paso.

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan de caja integral 
• 1 cda de mayonesa
• 1 cda de frijoles refritos
• 1 cda de mantequilla
• 1 hoja de lechuga, limpia y desinfectada
• 1 rebanada de queso amarillo
• 1 rebanada de queso panela
• 1 rebanada de pechuga de pavo
• 1 manzana verde en rebanadas

Preparación 

Calienta una sartén y asa la pechuga de pavo puedes dar sabor con algunas especias de tu preferencia como comino molido, pimienta negra en polvo o ajo en polvo. Reserva en un plato.

En la misma sartén agrega la cucharada de mantequilla y dora las rebanadas de pan integral por unos dos minutos de cada lado o cuan crujientes las quieras.

Coloca las rebanadas en un plato y unta en una tapa mayonesa y en la otra frijoles refritos, coloca la pechuga de pavo, la hoja de lechuga, el queso amarillo y panela, puedes agregar unas rebanadas de jitomate o aguacate, coloca la manzana en rebanadas y cierra con la otra tapa.

Sirve y acompaña de una ensalada o como mejor lo prefieras, recuerda que lo mejor de este tipo de preparaciones es aprovechar los ingredientes que tenemos a la mano para crear un platillo de nuestro total gusto.

Disfruta de un delicioso sándwich de manzana verde con pavo y que puedes realizar cuantas piezas quieras para compartir con toda la familia.