3 Recetas de galletas con avena en ¡1 MINUTO!, checa como lograrlo para tu desayuno

La avena puede ser uno de los cereales más importantes y destacados, desde hace un tiempo se ha consolidado como uno de los favoritos, porque puede combinarse con un sin fin de elementos y darnos resultados extraordinarios. Una de las cosas por las que se ha consolidado como una de las mejores, es porque suele ayudar en un sin fin de formas al organismo, por los grandes beneficios que puede tener. 

Al ser su sumamente rica en fibra, la avena puede ser una gran opción para ayudar con la digestión, siendo  también, una gran elección para prevenir los problemas de estreñimiento. Por su alto contenido de antioxidantes también resulta ser ideal para la salud del corazón y a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Sumando a ello, es uno de los cereales más importantes en la dieta de aquellas personas que padecen diabetes.

Galletas de avena 

Versión 1 

• 1 plátano maduro 
• 5 cdas de avena 
• 1 pzca de canela molida

Preparación 

1. Lo primero que haremos será machacar el plátano hasta tener un puré con ayuda de un tenedor. Cuando lo tengamos listo, agregaremos la avena y la canela, removeremos perfectamente hasta integrar por completo. 
2. Lo siguiente que haremos será untar nuestras manos con un poco de aceite y empezaremos a formar las galletas de avena. Conforme vayan saliendo, las colocaremos sobre el plato del microondas, el cual deberá ser cubierto sobre papel vegetal. 
3. Cuando tengamos todas, cerraremos el otro microondas y dejaremos entre 1 y 1 minuto y medio a máxima potencia. 
4. Y listo, disfruta. 

Versión 2 

• 1 yema de huevo
• 1 cda de aceite vegetal
• 1 cda de azúcar 
• 3 cdas de avena
• 1 pzca de canela molida

Preparación 

1. Colocaremos en un bowl la llamada de huevo, el aceite y el azúcar. Removeremos perfectamente hasta conseguir integrar todos los ingredientes. Una vez que lo tengamos agregaremos la avena y la canela. Seguimos removiendo hasta obtener una consistencia homogénea. 
2. Lo siguiente que haremos será untar nuestras manos con un poco de aceite y empezaremos a formar las galletas de avena. Conforme vayan saliendo, las colocaremos sobre el plato del microondas, el cual deberá ser cubierto sobre papel vegetal. 
3. Cuando tengamos todas, cerraremos el otro microondas y dejaremos entre 1 y 1 minuto y medio a máxima potencia. 
4. Y listo, disfruta. 

Version 3 

• 1 yema de huevo
• 1/2 cda de azúcar 
• 1/2 cda de esencia de vainilla
• 1 cda de aceite vegetal
• 3 cdas de avena 
• Chocolate negro (al gusto) 

Preparación 

1. Colocaremos en un bowl la llamada de huevo, el aceite, la vainilla y el azúcar. Removeremos perfectamente hasta conseguir integrar todos los ingredientes. Una vez que lo tengamos agregaremos la avena y el chocolate negro al gusto. Seguimos removiendo hasta obtener una consistencia homogénea. 
2. Lo siguiente que haremos será untar nuestras manos con un poco de aceite y empezaremos a formar las galletas de avena. Conforme vayan saliendo, las colocaremos sobre el plato del microondas, el cual deberá ser cubierto sobre papel vegetal. 
3. Cuando tengamos todas, cerraremos el otro microondas y dejaremos entre 1 y 1 minuto y medio a máxima potencia. 
4. Y listo, disfruta.