cena saludable
Cena Ligera: Prepara está deliciosa y rápida opción a base de queso panela y nopales para la noche
¿Sin ideas? Así puedes preparar está deliciosa opción para la cena a base de queso panela y nopales para la cena, lo amarás
El nopal es uno de los ingredientes más populares en México y algunas otras partes del mundo y Latinoamérica, mucho se ha destacado también por ser una gran opción para la salud. De acuerdo a la información presentada por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el nopal resulta ser un excelente auxiliar para la salud, principalmente para aquellas personas que padecen de diabetes e hiperglucemia.
Por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y aminoácidos, se ha consolidado como una opción ideal para eliminar las toxinas provocadas por el alcohol y el humo del cigarro. De la misma manera, se destaca como un alimento que puede ayudar a reducir el colesterol elevado y controlar el exceso de ácidos gástricos, gracias a la protección que brinda a la mucosa gastrointestinal, previniendo también las úlceras.
En esta ocasión aprovecharemos este gran alimento en una cena saludable, la cual estará acompañada de otra gran opción como lo es el queso panela, mismo que también desde hace un tiempo se ha consolidado como una excelente opción para la cocina y distintos platillos. Sumándole a ello, tenemos que decir que el consumo de ambos ingredientes darán como resultado una cena de tan solo 145 calorías totales, por lo que no deberás preocuparte por nada.
Ingredientes
- 80g de queso panela (finamente picado)
- 1/2 tza de nopales (en cubos)
- 1 tomate (finamente picado)
- 1/2 cebolla (finamente picada)
- Cilantro (finamente picado, al gusto)
- Chile serrano (finamente picado, al gusto)
Preparación
- Mezclaremos todos los ingredientes en un bowl.
- Condimentamos al gusto con sal y pimienta.
- Sirve y disfruta.
