¿Sin ideas? 2 formas de preparar un delicioso omelette en la semana, te encantarán

El desayuno es una de las comidas que no puedes dejar pasar por nada del mundo, muy a pesar de tener prisas o pocos elementos para realizarlo, debes hacerlo, porqué bueno: ¿sabías qué es la comida más importante día?De acuerdo a los expertos, es considerada de esta manera debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido.

Es importante destacar que, tristemente, en México un alto porcentaje de la población adulta no desayuna o desayuna muy tarde, incluso se estima que 2 de cada 10 niños no desayuna, los adolescente realizan su primera comida, aproximadamente, hasta las 10 de la mañana, cuando se recomienda hacerlo, al menos 1 hora después de despertar. Esto es demasiado importante destacar, principalmente porque de esto también depende mucho del rendimiento de las personas en sus actividades diarias.

Pensando en todo esto y que el desayuno óptimo aporta el 20 y el 25% del requerimiento calórico diario, el día de hoy te vamos a dejar 2 formas diferentes de poder preparar un omelette, porque además de ser una opción completa y deliciosa, también será algo diferente que seguro te encantará.

Ingredientes para el omelette

• 2 huevos
• Sal
• Pimienta

Opción 1

• Pimiento rojo
• Pimiento verde
• Queso

Preparación

1. Poner en el sartén un poco de aceite o mantequilla.
2. Ponemos los huevos previamente batidos.
3. Dejamos cocinar por un lado.
4. Volteamos y colocamos un poco del queso y los pimientos.
5. Doblamos y dejamos coser o hasta que se derrita.
6. Y listo, sirve y disfruta.

Opción 2

• Champiñones en rebanadas
• Queso

Preparación

1. Poner en el sartén un poco de aceite o mantequilla.
2. Ponemos los huevos previamente batidos.
3. Dejamos cocinar por un lado.
4. Volteamos y colocamos un poco del queso y los champiñones.
5. Doblamos y dejamos coser o hasta que se derrita.
6. Y listo, sirve y disfruta.