Recetas fáciles

Receta de crema o papilla de arroz, prepárala y aprovecha los beneficios de este grano

Prepara una sencilla crema de arroz con esta receta, puede ser un platillo ideal para tu bebé
jueves, 26 de agosto de 2021 · 14:26

No es un secreto que cuando estamos a dieta buscamos elegir los platillos más saludables entre la gran variedad que nos ofrece la gastronomía para evitar subir de peso e, incluso, cuidar de nuestra salud. Mantenernos informados acerca de lo que contienen los alimentos es uno de los propósitos para determinar las calorías; aunque hay otros factores importantes y que se deben tomar en cuenta al momento de elegir un ingrediente.

Al comer, el cuerpo convierte las calorías en energía, utiliza lo que puede y lo demás lo almacena en forma de grasa. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto saludable debe ingerir alrededor de 2000 calorías al día; sin embargo, esta cantidad puede variar dependiendo el género, la edad, las enfermedades y la actividad física que realice una persona. 

Ingredientes:

  • 50g de harina de arroz
  • 200ml o una taza de agua

Procedimiento:

En una sartén pon a calentar el líquido. Cuando esté hirviendo añade el polvo de arroz y reduce el fuego al mínimo.

Cocina durante 5 minutos sin dejar de remover, hasta que se forme una crema homogénea.

Sigue a Gastrolab en Google News, dale CLIC AQUÍ.