Cena

¡SIN HORNO! Cena unas deliciosas donas de avena con chocolate

Si tienes antojo de algo dulce, deleita tu paladar y prepara una exquisita cena; te fascinará
viernes, 23 de julio de 2021 · 19:57

Las donas son un delicioso aperitivo que se puede disfrutar con una taza de café calientita o un vaso de leche bien fría. Tras una larga jornada de trabajo, el día está por llegar a su fin y si no sabes qué cenar y no quieres romper la dieta, no te preocupes porque en esta ocasión te compartiremos una exquisita receta para que prepares donas de avena con chocolate. Una rica manera de cerrar el día. 

Las hay de chocolate, moka, café y hasta rellenas, las donas son un tradicional postre que se puede preparar con una gran variedad de ingredientes; sin embargo, al ser una receta que se realiza con abundante aceite pueden no ser una opción si estás intentando mejorar tu alimentación. Por eso, esta receta de donas de avena es perfecta para ti, pues no necesitas aceite para prepararlas. 

La avena, principal ingrediente de esta receta, es un delicioso y nutritivo ingrediente que se puede agregar a una gran variedad de platillos. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la avena es una excelente opción para personas con diabetes, pues tiene un alto contenido de zinc y carbohidratos complejos que ayudan a estabilizar la glucemia y metabolizar la insulina

No lo pienses más y prepara esta sabrosa receta que no sólo te sacará del apuro si aún no escoges qué cenar, también será la opción perfecta para saciar el antojo de algo dulce que, sabemos, puede rondar por tus pensamientos cuando estás a dieta. ¡Manos a la obra!

Donas de avena con chocolate 

Ingredientes 

  • 1/4 taza de harina de avena
  • 1 claras de huevo 
  • 1 cucharadas de cocoa 
  • Endulzante 
  • 1 cucharadas de leche 
  • 1/3 taza de yogurt sin azúcar 
  • Polvo para hornear
  • 150 gramos de chocolate amargo derretido 
  • 1/4 taza de coco rallado

Para preparar tus deliciosas donas de avena, en un recipiente mezcla harina de avena, claras de huevo, cocoa, endulzante al gusto, leche, yogurt sin azúcar y una pizca de polvo para hornear. Remueve los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. En un molde para donas (de silicón o apto para microondas) coloca la mezcla de avena y cacao y métela al micro durante 4 minutos. TIP: El tiempo de cocción dependerá de la potencia de tu microondas. 

Saca las donas del microondas, desmóldalas y vierte chocolate amargo derretido sobre ellas. Posteriormente espolvorea coco rallado y deja enfriar a temperatura ambiente. Una vez que el chocolate esté duro podrás disfrutar tus deliciosas donas de avena con chocolate.