Alimentación saludable
¿No tienes tiempo de cocinar? Receta para preparar un refrigerio saludable en minutos
Es importante preparar entre comidas, refrigerios saludables que nutran tu organismo
Para calmar esa hambre que se da entre las comidas, es importante incorporar en tus colaciones del día ingredientes saludables, los cuales te ayudan a cubrir las necesidades nutricionales y ha mantener tu peso equilibrado debido a las pocas calorías.
Los refrigerios saludables periódicos también ayudan a sentirse satisfecho, aumentan la energía y mantienen el cuerpo en buen estado sin necesidad de comer comida chatarra. Debido a su importancia, en Gastrolab te compartimos una receta saludable de mango y coco para que la prepares a medio día. ¡Toma nota!
Ingredientes
- 1 taza de yogur
- 1/2 taza de mango en cubitos
- 2 cucharadas de granola
- Coco rallado
Preparación:
En un vaso agrega la granola, añade una capa de yogur y el mango, decora con el coco rallado.
