Masa de avena para tartas, con esta sencilla receta puedes prepararla para cualquier postre

La avena es probablemente uno de los cereales más importantes y destacados que tenemos en el mundo. Su consistencia y gran aporte benéfico que puede tener en la salud, la han consolidado como una de las mejores opciones para disfrutar no solo con opciones dulces, también saladas y son realmente extraordinarias. También se le destaca por ser una gran opción para obtener diversas vitaminas y minerales en una cantidad adecuada.

Justamente una de las más reconocidas es la fibra, la cual se presenta en la avena en grandes cantidades y, con ello, ayudar a reducir los problemas intestinales al limpiar y ayudar al intestino a trabajar de manera regular. Aunado a ello, resulta ser una de las mejores opciones para reducir el colesterol. Se reconoce también, que puede ser ideal para cualquier tipo de dieta, incluso la de las personas que padecen diabetes. 

Aunque es un ingrediente que ayuda de gran manera en la salud, también puede ser una opción saludable que puede ayudar a sustituir diversos alimentos en la cocina y preparar una infinidad de recetas y qué, estas sean mucho más saludables. Justamente, como la masa de avena que te traemos el día de hoy que estamos seguros te encantará

Masa de avena

Ingredientes

• 1 Tza de avena
• 1 Cdas de mantequilla
• 3 Cdas de harina integral
• Agua fría

Preparación

Pre calienta el horno a 180ºC

Lo primero que haremos, será poner todos los ingredientes y removemos hasta integrar por completo.

Deberá ser una masa suave y manejable. Cuando lo tengamos, lo siguiente será engrasar el molde para poner nuestra masa de avena.

Esparcimos y acomodamos con los dedos perfectamente hasta cubrir todo el fondo y las orillas.

Llevamos al horno por 10 minutos.

Pasado el tiempo, sacamos y listo.

Usa tu base con los ingredientes que más te gusten.