Recetas fáciles

Desayuno Muesli, conoce qué ingredientes incorpora este saludable y ligero platillo

Te explicamos en qué consiste este icónico platillo y además te compartimos la receta para que puedas disfrutar de un desayuno muesli
sábado, 9 de octubre de 2021 · 11:39

El platillo llamado muesli es una preparación del grupo de los cereales, de origen suizo, típicamente consumido para la hora del desayuno, aunque también puede deleitarse en meriendas y cenas. Este tipo de receta es ideal para cuando se quiere saborear algo energético y saludable que no nos lleve mucho tiempo en la cocina.

Un desayuno muesli es ideal para comenzar el día con energía ya que desde primera hora del día estaremos agregando grandes beneficios a nuestro cuerpo por conducto de un rico platillo.

Típicamente esta preparación es elaborada con avena, nueces, frutas y semillas, el muesli es una gran fuente de fibra, vitaminas, minerales y proteína, por lo que es bueno para un nutritivo alimento o como un snacks y postre ocasional.

Sin embargo, en está ocasión vamos a recrear una receta de desayuno muesli que nos permitirá comenzar el día con un plato saludable. Así que pon mucha atención a la siguiente lista de ingredientes que necesitamos para crear una combinación de sabores que lejos de su gran sabor será una fuente de nutrientes.

Ingredientes

  • 2 tazas de avena 
  • 1 manzana, pelada y cortada en cubitos
  • 50 gramos de yogurt natural
  • 30 gramos de leche de almendras
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • ½ de taza de agua
  • Media taza de granola
  • 30 gramos de ciruela pasa
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación

En una pequeña olla o pocillo colocamos la avena, la leche de almendras, el yogur, la esencia de vainilla, la taza de agua, la canela en polvo y la granola, dejamos a fuego medio-bajo por un par de minutos para que todos los ingredientes se mezclen.

Vaciamos en porciones iguales en tazones y decoramos con las pasas, manzana y un poco de canela, de esta manera disfrutamos de un rico desayuno muesli.