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Receta para cocinar una deliciosa pasta con atún en minutos

Nutritiva, verdaderamente deliciosa y fácil de elaborar, esta receta logrará que tan solo en unos minutos puedas tener lista una comida completa y balanceada
martes, 11 de agosto de 2020 · 14:53

Alimentarnos correctamente es una de las indicaciones más importantes que cualquier experto en nutrición y salud puede brindar a aquellos que quieren gozar de una vida longeva y sin complicaciones. Aunque parte de estas recomendaciones es siempre consumir alimentos elaborados en casa con ingredientes frescos, no siempre es algo sencillo de realizar.

Los deberes del hogar y trabajo a veces pueden consumirnos tanto que el tiempo que nos resta para cocinar no es el ideal. Una vez más, GastroLab trae una solución eficaz con la siguiente receta.

Nutritiva, verdaderamente deliciosa y fácil de elaborar, esta receta logrará que tan solo en unos minutos puedas tener lista una comida completa y balanceada, ¡conócela!

Prepara pasta con atún en unos minutos

Ingredientes:

200 gramos de jitomate picado 

200 ml de puré de tomate

300 gramos de pasta cocida

100 gr de cebolla picada finamente

1 diente de ajo picado finamente

Un chorrito de aceite de oliva

250 ml de leche

Un manojito de perejil

170 gramos de atún en agua, sin escurrir

1 cubito de consomé de pollo en polvo

Preparación:

Poner a freír con aceite la cebolla y el ajo por unos minutos hasta que estén dorados, después agregar los jitomates y cocinar por cinco minutos, después agregar el puré. 

En una licuadora mezclar la salsa de tomate del paso anterior, con el atún, perejil, la leche y el consomé

Cocinar la mezcla por unos minutos más y sazonar con sal y pimienta.

Colocar la pasta cocida y bañarla con la salsa. Se puede decorar con queso parmesano

 

 

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