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Receta para cocinar una deliciosa pasta con atún en minutos
Nutritiva, verdaderamente deliciosa y fácil de elaborar, esta receta logrará que tan solo en unos minutos puedas tener lista una comida completa y balanceadaAlimentarnos correctamente es una de las indicaciones más importantes que cualquier experto en nutrición y salud puede brindar a aquellos que quieren gozar de una vida longeva y sin complicaciones. Aunque parte de estas recomendaciones es siempre consumir alimentos elaborados en casa con ingredientes frescos, no siempre es algo sencillo de realizar.
Los deberes del hogar y trabajo a veces pueden consumirnos tanto que el tiempo que nos resta para cocinar no es el ideal. Una vez más, GastroLab trae una solución eficaz con la siguiente receta.
Nutritiva, verdaderamente deliciosa y fácil de elaborar, esta receta logrará que tan solo en unos minutos puedas tener lista una comida completa y balanceada, ¡conócela!
Prepara pasta con atún en unos minutos
Ingredientes:
200 gramos de jitomate picado
200 ml de puré de tomate
300 gramos de pasta cocida
100 gr de cebolla picada finamente
1 diente de ajo picado finamente
Un chorrito de aceite de oliva
250 ml de leche
Un manojito de perejil
170 gramos de atún en agua, sin escurrir
1 cubito de consomé de pollo en polvo
Preparación:
Poner a freír con aceite la cebolla y el ajo por unos minutos hasta que estén dorados, después agregar los jitomates y cocinar por cinco minutos, después agregar el puré.
En una licuadora mezclar la salsa de tomate del paso anterior, con el atún, perejil, la leche y el consomé
Cocinar la mezcla por unos minutos más y sazonar con sal y pimienta.
Colocar la pasta cocida y bañarla con la salsa. Se puede decorar con queso parmesano