Estos días de confinamiento han sido un espacio excelente para empezar nuevos hábitos alimenticios. Sin embargo, es muy posible que en el camino se presenten obstáculos que poco a poco nos vayan disuadiendo hasta abandonar por completo estos objetivos que buscan mejorar nuestra salud y físico.
Uno de los grandes errores que cometemos es cenar alimentos grasosos, pesados o con mucha azúcar, lo que no es muy recomendable para nuestra salud, es por eso que si estás buscando cenar algo ligero para no irte a dormir con el estómago vacío, prueba esta receta para hacer una ensalada fresca y nutritiva.
¿Cómo hacer una ensalada de aguacate y fresas?
Ingredientes
Fresas
Aguacate
Lechuga
Mango
Nueces
Vinagreta
Espinacas
Queso panela
Preparación:
En un bowl troza las hojas de lechuga y las espinacas y pon una cama de cada una de ellas.
Parte en gajos el aguacate y repártelo por todo el bowl
Parte las fresas, mango en cubos y agrégalos al recipiente
Finalmente agrega las nueces en pedazos y el queso panela en cubos
Sazona con la vinagreta