PANQUE

¡Sin harina ni azúcar! Receta de panqué de chocolate, ideal para no romper la dieta y el antojo de fin de semana

De esta sencilla forma podrás preparar una deliciosa versión de panqué de chocolate siguiendo esta sencilla receta
sábado, 10 de agosto de 2024 · 02:35

Cuando entramos en un plan de alimentación tenemos la idea de que difícilmente podemos consumir cualquier alimento, sin embargo, la realidad de todo esto es que no conocemos o, no sabemos, de recetas que podrían ser más que perfectas y con un resultado muy similar al de la versión original. Tal como resulta el caso de este delicioso panqué de chocolate sin azúcar ni harina

Los panqués se han destacado por ser de las mejores opciones para acompañar una buena bebida caliente y, si somos muy honestos, pensar en una versión de chocolate no es para menos y no podría hacernos más que felices en cualquier momento, después de todo aseguran que el chocolate hace feliz a la gente, ¿no?.

Pero, alguna vez te has preguntado realmente por qué pasa eso o por qué hace feliz a la gente. Bueno la realidad del chocolate es que tiene la capacidad de liberar lo que se conoce como endorfinas, las cuales serán las encargadas de hacernos inmensamente felices y de liberar la seratonina que nuestro cuerpo necesita para estar en paz. 

Panqué de chocolate sin harina, ni azúcar

Hayde Martínez
30 min
Cocción
25 min
Preparacion
55 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 2 huevos a temperatura ambiente
  • 1/2 tza de yogurt griego
  • 1 cda de aceite de coco
  • 1/2 tza de harina de almendras (previamente tamizada)
  • 1/4 tza de cacao en polvo (previamente tamizada)
  • Endulzcante al gusto
  • 1 cdita de polvo para hornear

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. En un bowl mezclaremos los huevos, el yogurt y el aceite de coco.
  2. Removemos perfectamente y agregamos entonces la harina, el cacao y el endulzante.
  3. Añadimos también el polvo y el endulzante. removemos perfectamente hasta tener una sola consistencia sin grumos.
  4. Puedes agregar chispas de chocolate oscuro para darle un toque delicioso.
  5. Passaremos a un molde previamente engrasado.
  6. Puedes agregar más chocolate por encima si lo deseas.
  7. Llevamos al horno precalentado a 180ºc por 30 minutos.
  8. Pasado el tiempo puedes hacer la prueba con un palillo para corroborar que está cocido.
  9. Y listo, saca deja enfriar y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 73kcal
  • Carbohidratos: 13g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 3g
  • Azúcares: 2g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 0.40mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 0g