Recetas de postres
Bizcocho vegano: Prepáralo para postrear estas tardes o noches lluviosas
El bizcocho vegano tiende a ser igual de delicioso y esponjoso que el tradicional, pero con el beneficio adicional de ser más saludableCon la llegada de la época de lluvias, muchos de nosotros no podemos sino pensar en algunos postres y cafecitos que se antoja comer cuando empieza a llover y nosotros a saborear la tormenta, después de olas y olas de calor. Pero cuando somos veganas, quizá nos imaginemos que no hay tanta variedad de todo esto.
Por fortuna siempre existen alternativas saludables, que definitivamente nos ayudan a respetar nuestro estilo de vida y dieta, en la mayoría de los casos. Y justo por eso es que hoy queremos darte el paso a paso para que puedas hacer un sabroso bizcocho vegano con una receta casera y formidable.
Diferencias entre un bizcocho tradicional y otro vegano
Los huevos son un ingrediente común en los bizcochos tradicionales. Aportan estructura, humedad y ayudan a leudar la masa. En el caso de los veganos, el huevo se puede reemplazar con diversos ingredientes como: Purè de plátano o manzana, linaza o chía mezclada con agua, yogur vegano, tofu sedoso, vinagre mezclado con bicarbonato de sodio.
Receta de bizcocho vegano sin lácteos
Otra gran diferencia es que cuando las recetas llevan lácteos, estos últimos se sustituyen por opciones vegetales como almendra, soja, avena y coco, así como margarina vegana, aceite vegetal, yogur de soja o coco. Así que ahora que sabes todo, puedes ponerte ¡manos a la obra!
El bizcocho vegano tiende a ser igual de delicioso y esponjoso que el tradicional, pero con el beneficio adicional de ser apto para quienes siguen una dieta vegana o tienen alergias/intolerancias a los productos lácteos o huevos.
Bizcocho vegano
Citli ToribioIngredientes
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Azúcar glas para decorar
- 2 manzanas
- 1 chorrito de ron
- 300 g de harina
- 200 g de azúcar
- 130 ml de aceite de girasol
- 170 ml de agua
- 1 limón bio-orgánico
- 1 y ½ cucharadita de levadura
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Azúcar glas para decorar
- 2 manzanas
- 1 chorrito de ron
Marcas preferentes: Marcas de tu elección.
Preparación
- Prepara una crema de manzana para acompañar el bizcocho: pela y elimina el corazón de las manzanas; corta las manzanas en rodajas finas.
- En una sartén, pon el ron y las manzanas, baja el fuego, tapa y deja cocer hasta que las manzanas estén completamente cocidas.
- De vez en cuando, puedes remover con una cuchara de madera y añade una cucharada de agua si vemos que están tomando color.
- Una vez que estén cocidas, apártalas y deshaz completamente con la cuchara. puedes pasar las
- Manzanas también por la batidora para obtener una crema. deja enfriar completamente antes de servir.
- Empieza a preparar el bizcocho. lo primero será encender el horno a 180 °c.
- En un cuenco mezcla la harina y el azúcar.
- Añade la piel del limón rallada, si éste es bio-orgánico o la piel no contiene pesticidas mejor que mejor.
- Corta el limón en dos y exprime.
- Añade el jugo del limón, el agua, el aceite de girasol, la levadura en polvo y el extracto de vainilla.
- Bate la crema con la batidora hasta obtener una mezcla densa con los ingredientes bien incorporados.
- Forra un molde de molde redondo de unos 22 cm con papel de hornear y rellenamos con la crema.
- ¡listo!
Información Nutricional
- Calorías: 2000kcal
- Carbohidratos: 80g
- Colesterol: 11mg
- Proteínas: 40g
- Azúcares: 80g
- Fibras: 40g
- Sodio: 1200mg
- Grasas Totales: 16g
- Grasas Saturadas: 56g