No es novedad que el desayuno es la comida más importante para nuestro organismo. Por ello, muchas veces llegamos a creer que por la mañana tenemos que ser estrictos con nuestra alimentación, y eso hace que escojamos productos no tan dulces, sin embargo, existen muchas opciones para encontrar ese balance entre lo nutritivo y lo dulce. Así que, para este día buscamos una receta sencilla para hacer una versión de tiramisú hecho con avena.
¿Por qué hacer un tiramisú de avena para el desayuno?
El tiramisú es uno de los postres más emblemáticos de Italia, que poco a poco a conquistado a miles de personas de otros países. A pesar de que comer ese tipo alimentos dulces en exceso, puede hacer daño a nuestro organismo por cuestión de los niveles de azúcar, es un hecho que hacer una versión donde se integre la avena, le dará al cuerpo una dosis de vitaminas, nutrientes, y minerales.
Algunos de los grandes beneficios de la avena son gracias a la fibra soluble que contiene, pues es capaz de mejorar el tránsito intestinal. Asimismo, este cereal es capaz de disminuir y controlar los niveles de colesterol en la sangre. Por otro lado, es un excelente antioxidante por su contenido en fenólicos, vitamina E, ácido fólico y flavonoides.
Así que no tengas duda, que esta opción de desayuno de tiramisú hecho con avena, es perfecto para aquellas ocasiones que deseas comer algo placentero y saludable.
