Postres con avena
Prepara de forma sencilla y rápida un postre de avena sabor a pay de limón
No solo obtendrás un postre exquisito en cuestión de minutos, sino saludableHoy es de esos días en los cuales podemos romper la dieta sin ningún remordimiento y darnos un momento de placer. Lamentablemente, también sabemos que hay personas, que por ningún motivo desean dejar ni en fin de semana, sus hábitos saludables. Para ello, también hay opciones de postres pero en una versión saludable, como la de una deliciosa avena con sabor a pay de limón.
En la repostería siempre encontraremos grandes manjares pero sin duda alguna, el pay de limón es uno de los postres con mayor reconocimiento a nivel mundial. No existe persona alguna que se le pueda resistir a este peculiar alimento, pues su combinación dulce con un toque cítrico hacen una fusión de sabores exorbitantes, que le brindan al paladar un momento de satisfacción.
No obstante, muchas veces creemos que realizar este tipo de postres tienen un grado de dificultad bastante alto y, aunque muchos si son sumamente laboriosos, en la actualidad podemos ver infinidad de recetas que nos brindan grandes opciones para poder hacer una versión de los postrecillos que tanto nos gustan de una forma saludable y muchos más sencilla de hacer.
Para demostrar que un postre sencillo y saludable lo podemos obtener en cuestión de minutos, decidimos buscar a través de la redes sociales una opción y en Instagram, encontramos la receta perfecta. La usuaria @lucianaajauregui_ fue quien nos regaló esta increíble preparación de avena sabor a pay de limón. Así que, es momento de conocerla, ¡manos a la obra!
Avena sabor a pay de limón
Diana OvIngredientes
- 1/2 taza de avena
- 1/2 taza de yogurt
- 3 limones
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- Miel al gusto o el endulzante de su preferencia
- 1/2 taza de leche vegetal
- 1 cucharada de esencia de vainilla
Marcas preferentes: Los de tu preferencia.
Preparación
- En una olla o cacerola, colocar la avena, la leche, la esencia de vainilla y la miel. dejar a fue medio por tres minutos o hasta tener una mezcla homogénea.
- En otro recipiente, colocar el yogurt, el jugo de los limones, la miel y la esencia de vainilla. mezclar hasta incorporar todos los ingredientes.
- La mitad de la preparación del yogurt se mezcla con la de la avena.
- El resto de la mezcla de yogurt se vierte con la chía y se remueve hasta integrar. después se pone encima de la mezcla de avena y se decora con unas rodajas de limón.
- Por último, solo se disfruta.
Información Nutricional
- Calorías: 100kcal
- Carbohidratos: 18g
- Colesterol: 10mg
- Proteínas: 3g
- Azúcares: 2g
- Fibras: 3g
- Sodio: 120mg
- Grasas Totales: 4g
- Grasas Saturadas: 1g