Snack de yogur

¿Tienes yogurt? Así puedes salir del apuro con este saludable y delicioso snack de frutos rojos para tus tardes

Una sencilla receta que podrá darte el bocadillo perfecto para esta tarde con solo dos ingredientes
jueves, 4 de abril de 2024 · 18:39

El día de hoy, el Servicio Meteorológico Nacional indicó, que en algunas regiones de nuestro país habrían lluvias, las cuales, creíamos que refrescarían nuestro día. Sin embargo, ocurrió todo lo contrario, el bochornoso calor todavía se siente de una manera tan impresionante, que no nos queda de otra más que volver a darles una receta para preparar unos snacks con yogur y frutos rojos, y así puedan disfrutar de una tarde llena de frescura.

Beneficios del yogurt natural

A veces, llegamos a creer que los postres más deliciosos de este mundo, tienen gran cantidad de azúcar, sin embargo, aquellos que nos hacen más amena la época de calor, suelen ser bajos de este ingrediente. Es por ello, que esta receta de snacks con yogur y frutos rojos, será una excelente opción si eres de esas personas que no quieren elevar sus niveles de glucosa.

Asimismo, la mayoría de las personas tienen de forma general el conocimiento de que, el yogurt contiene proteínas útiles para nuestro organismo. Este tipo de productos tienen una gran fuente de vitaminas del grupo A y B, además, de tener minerales como el calcio fósforo magnesio y zinc. 

Dale un toque único a tus snacks de yogur con unas fresas. Foto:Pexels/Engin Akyurt

 

Snack de yogurt con frutos rojos

Diana Ov
120 min
Cocción
5 min
Preparacion
125 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 1 litro de yogurt natural
  • 100gr de frutos rojos (los de tu preferencia)

Marcas preferentes: Los de tu preferencia.

Preparación

  1. En una charola colocamos papel encerado.
  2. Posteriormente, vamos vertiendo el yogurt hasta que quedé una capa gruesa y pareja.
  3. Después, eparcimos los frutos rojos de nuestra elección sobre la capa de yogurt.
  4. Al terminar, dejamos refrigerar por dos horas.
  5. Por último, sólo cortamos en pequeños rectangulos y disfrutamos.

Información Nutricional

  • Calorías: 59kcal
  • Carbohidratos: 4g
  • Colesterol: 5mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 3g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 36mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g