Definitivamente esta de más decir que el desayuno es la comida principal para que nuestro cuerpo después de una jornada larga de reposo, logré enriquecerse de nutrientes y energía. Lamentablemente, no todas las personas optan por alimentos saludables, porque en muchas ocasiones creen que estos no pueden tener un sabor delicioso. Sin embargo, unos muffins de avena con yogurt puede ser esa opción divertida y exquisita que siempre estuviste esperando para poder degustar y disfrutar por las mañanas.
¿Por qué hacer unos muffins de avena con yogurt para el desayuno?
Primero que nada, sabemos que los muffins son esa clase de postres a los cuales no nos podemos resistir. Su sabor dulce y consistencia suave, hacen que queramos comerlos a cualquier hora del día, es por ello que esta versión que tenemos para ti, es la ideal, porque contienen ingredientes que son saludables y que incluso, son recomendados por especialistas.
Por una lado tenemos el yogurt, un producto lácteo que contiene probióticos, los cuales tienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias buenas de nuestro organismo. Estos tienen una alta cantidad de fibra que actúa como nutriente para la microbiota humana.
Por otro lado, tenemos a la avena, uno de los cereales más consumidos en la actualidad. Este alimento es uno de los más completos ya que contiene destacados nutrientes, vitaminas y minerales. Además de ser un excelente energético, un regulador de nuestro metabolismo y del colesterol. Asimismo, es ideal para las personas que sufren de diabetes, puesto que su alto contenido en zinc y en carbohidratos complejos, ayudan a estabilizar la glicemia y a metabolizar la insulina.
Ahora que conoces un poco sobre los beneficios de los principales ingredientes que utilizaremos para nuestros muffins, ha llegado la hora de guiarte con esta increíble receta para obtener unos postecillos deliciosos y saludables.
