Desayuno

Pan francés vegano: Prepáralo para tener un desayuno saludable con esta receta

El pan francés es un gran alimento para empezar el día, que es muy versátil y se puede adaptar a diversas recetas como esta
lunes, 22 de abril de 2024 · 09:25

Si estás buscando desayunar rico y saludable, has llegado al lugar indicado, especialmente, porque hoy queremos compartir contigo una receta para hacer un sabroso pan francés vegano, que es todo un clásico de los desayunos, pero que contiene muchas calorías si seguimos la receta original. 

El pan en general se hace con ayuda de huevos de gallina, que nos aportan proteínas y esponjosidad. Sin embargo, para la receta del pan francés, es un ingrediente que lo envuelve y lo deja con la textura gruesa que todos conocemos y por la que identificamos este desayuno, pero cuando somos veganos o simplemente cuidamos todo lo que entra a nuestra boca, pues nos estorba el huevo.

Aunque el nombre sugiere que el pan francés proviene de Francia, su origen es un poco incierto y se remonta a la Europa medieval. La práctica de remojar el pan en una mezcla de huevo y leche para luego freírlo o tostarlo tiene raíces en varias culturas europeas. Esta denominación se debe al hecho de que se utilizaba pan viejo o sobrante que de otra manera se habría desperdiciado.

Pan francés vegano

Por eso es que en esta versión para hacer pan francés no contiene huevo, pero te prometemos que es igual de delicioso, sólo que mucho más saludable y amigable con el ambiente. Así que si estás abierta a las posibilidades y a los nuevos sabores, pues estás en el lugar indicado para cocinar este platillo.

Desayuno versátil

El pan francés es un gran alimento para empezar el día, que es muy versátil y se puede adaptar según los gustos personales de cada quién, como lo es este caso. Así que más vale que le eches un vistazo a nuestra receta para que de una vez busques todos los ingredientes y elabores esta deliciosa receta

 

 

Pan francés vegano

Citli Toribio
10 min
Cocción
15 min
Preparacion
25 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 taza sustituto lácteo de coco
  • 7 mitades de nuez
  • 1 pieza de pan integral
  • Canela en polvo
  • Vainilla

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Mezcla la leche de coco con la vainilla y la canela
  2. Moja el plan con la mezcla.
  3. Cocina el pan de cada lado en el sartén con aceite de coco.
  4. Sirve con fresa y nuez picada o molida dependiendo de la edad del niño.
  5. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 274kcal
  • Carbohidratos: 28g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 5g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 18g
  • Grasas Saturadas: 1g

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