DESAYUNOS PARA NIÑOS

Día del niño: Pastelito de avena con chocolate y fresa, receta sencilla en sartén

Dale un giro a las mañanas de tus pequeños con este delicioso platillo a base dd avena, que será súper saludable
domingo, 21 de abril de 2024 · 07:05

Sabemos que un desayuno para los pequeños puede ser sencillo, siempre y cuando tengamos los elementos adecuados para darle el  sabor perfecto. Para ello existe un alimento que ya se ha convertido en uno de nuestros grandes favoritos como la avena, la cual ha sido destacada en este delicioso pastelito de avena con chocolate y fresa. Desayuno que será ideal para este Día del niño, mismo que celebramos felices en México

La avena es un súper cereal que se ha colocado entre los mejores por su alto contenido de vitaminas y minerales. Al ser rico en elementos como fibra, hierro, calcio y magnesio, se ha destacado como un elemento perfecto para la salud intestinal y cardiovascular que la han colocado como una de las mejores opciones para prevenir infartos y problemas digestivos.

En el caso de los pequeños, será fantástica para evitar que sufran de estreñimiento y regulará su tránsito intestinal. Será un preventivo de la diabetes, regulando los niveles de azúcar en sangre y por si aún no es suficiente, se trata de un elemento perfecto para aportarles energía de manera natural,

Pastel de avena

Hayde Martínez
8 min
Cocción
10 min
Preparacion
18 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 1 tza de avena
  • 1 puñado de frutos secos
  • 3 cdas de endulzante
  • 1 cdita de polvo para hornear
  • 1 cdita de vainilla
  • 1 huevo
  • 3 das de aceite de coco

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora o procesadora.
  2. Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
  3. En el sartén vamos a engrasar con un poco de aceite.
  4. Colocamos papel vegetal y esparcimos la masa perfectamente.
  5. Añadimos las fresas y de querer, también puede agregar chispas de chocolate.
  6. Llevamos al fuego y tapamos, dejando en mínima potencia.
  7. Dejamos cocinar por 8 minutos.
  8. Pasado este tiempo corroboramos cocción, de estar húmedo o en prueba del palillo sale sucio, es mucho más sugerible dejarlo unos 2 minutos más.
  9. Pasado el tiempo retiramos y listo.

Información Nutricional

  • Calorías: 151kcal
  • Carbohidratos: 22g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 12g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 168.7mg
  • Grasas Totales: 7g
  • Grasas Saturadas: 2g

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