Galletas

Disfruta de unas saludables y deliciosas galletas de avena con plátano y chocolate siguiendo esta sencilla receta

Dale un giro a tu fin de semana con esta deliciosa receta de galletas a base de avena, plátano y chocolate que seguro amarás
domingo, 14 de abril de 2024 · 19:07

Estamos en ese momento de la semana donde podemos tener un antojo dulce y querernos comer todos los postres, pero también queremos seguir cuidándonos u no romper nuestra dieta. Por este motivo, somos de la idea de que sí se puede tener lo mejor de dos mundos y como una prueba total de ello, la receta de galletas que hoy te traemos a base de avena, plátano y chocolate. 

Las galletas son ese tipo de postres al que tampoco podemos negarnos, son de ese tipo de alimento que desde que somos pequeños nos encanta consumirlas y siempre nos han gustados en grandes cantidades. Ahora que hemos crecido, una realidad es que la queremos consumir en grandes cantidades, pero tampoco podemos dejar de pensar en la cantidad de calorías que pueden tener. 

Por este motivo, nos dimos a la tarea de investigar y descubrimos que puedes tener una receta especial a base de avena con chocolate y plátano que no solo será sumamente saludable, también será una excelente opción para que puedas disfrutar de un postre delicioso. Eso si, te damos una opción de ingredientes, pero bien podrías sustituir por ejemplo la harina integral por una de avena o el azúcar por otro edulcorante al gusto.

Galletas de avena con plátano y chocolate

Hayde Martínez
12 min
Cocción
20 min
Preparacion
32 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2/3 de pure de manzana
  • 2 cditas de vainilla
  • 1/2 tza de azúcar de coco
  • 1 tza de harina integral
  • 11/4 cdita de polvo para hornear
  • 1 pzca de sal
  • 2 cdita de canela en polvo
  • 11/2 tza de avena
  • 1/3 tza de chocolate oscuro

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180ºc
  2. Mezclaremos en un recipiente el plátano con el puré de manzana
  3. Agregaremos la vainilla y el azúcar.
  4. Removemos e integramos la harina, la sal y el polvo para hornear.
  5. Añadimos el chocolate y la avena.
  6. Mezclamos hasta tener una sola consistencia y llevaremos a una charola para horno con papel vegetal
  7. Con ayuda de tus manos puedes hacer las bolitas de masa para las galletas.
  8. Aplastamos para tener el grosor al gusto.
  9. Llevamos al horno por 10-12 minutos.
  10. Sacamos y dejamos enfriar.
  11. Y listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 111kcal
  • Carbohidratos: 20g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 3g
  • Azúcares: 2g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 2mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g

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