Postres saludables

Postres saludables: Disfruta de una tarta de yogurt con esta cremosa y sencilla receta

De esta forma podrás preparar una deliciosa tarta en licuadora para sorprender a todos con un gran postre
miércoles, 10 de abril de 2024 · 18:51

Las tartas son del tipo de postre que nos encantan y que, difícilmente, podremos negarnos a ellos. La gran mayoría de ellas son opciones que van perfectos con una buena bebida caliente, en esta ocasión quizá el calor no lo hace tan llamativo, pero el disfrutarlo sí que será perfecto. Sabemos también que la opción de cuidarte es muy importante y por ello te traemos una versión de yogurt para que puedas disfrutarlo al máximo. 

El yogurt natural se ha destacado enormemente por lo grandes beneficios que puede llegar a tener en la salud. Gran parte de ello se debe a que puede ser un preventivo del cáncer de colón, también ayudará a disminuir el colesterol y mejorará la flora intestinal. Aunado a esto, tendrá efectos en el sistema inmune y ayudará a prevenir el helicobacter pylori. 

Recomendaciones: Nosotros te recomendamos que elijas unos plátanos mucho más maduros, pues con esto evitarás agregar mucha azúcar a tu receta. También es importante agregar la harina con las cucharas medidoras porque se trata de la cantidad exacta. 

Tarta de yogurt

Hayde Martínez
40 min
Cocción
20 min
Preparacion
60 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 400g de yogurt natural
  • 2 huevos
  • 2 plátanos maduros
  • 2 cdita de vainilla
  • 4 cditas de harina de avena (cucharadas medidoras)
  • Endulzante al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
  3. Una vez lista pasaremos la mezcla a un molde de silicona o bien, puedes hacerlo con otro molde, pero previamente engrasado.
  4. Llevaremos al horno por 40 minutos a 180ºc.
  5. Pasado el tiempo sacamos y dejamos reposar.
  6. Y listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 254kcal
  • Carbohidratos: 31g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 5g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 0mg
  • Grasas Totales: 12g
  • Grasas Saturadas: 2g

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