POSTRES

Helado saludable con solo 2 ingredientes: Receta sencilla y MUY ligera

Disfruta de un delicioso postre helado sin prisas, prepáralo con tan solo dos ingredientes
martes, 19 de marzo de 2024 · 20:49

Para darle la bienvenida a la primavera consiéntete con exquisitos postres fríos. Las paletas congeladas y helados son perfectos para disfrutar en la temporada de calor. Preparaciones que se realizan con pocos ingredientes y según la receta pueden incluir elementos más dulces o ligeramente picosos como el chamoy.

En algunas ocasiones estamos limitados de tiempo y no podemos preparar muchas recetas como quisiéramos. Pero no te preocupes, porque en esta nota te daremos una recomendación para que elabores un helado casero con únicamente dos ingredientes, ¡más fácil, imposible!

Hay un tercer ingrediente que puedes incorporar de manera opcional para darle un sabor más dulce a tu helado. El ingrediente adicional son los dátiles, este fruto aporta importantes cantidades de fibra y proteína.

Esta receta saludable de helado la realizas con fruta congelada, puedes elegir la tengas en casa como sandía, fresas, melón, durazno, entre otras. Continúa leyendo para conocer el sencillo procedimiento.

Helado saludable con solo dos ingredientes

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 500 gr de fruta congelada
  • 250 gr de queso crema bajo en grasas
  • Dátiles (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Requieres de trozos de fruta congelada, llévalas a la licuadora y procesa hasta que esté bien triturado.
  2. Añade el queso crema y procesa hasta que esté bien integrado, si lo deseas puedes añadir pasta de dátiles.
  3. Una vez que la consistencia sea homogénea y cremosa lleva la mezcla a un recipiente y congela por al menos 3 horas.
  4. Listo.

Información Nutricional

  • Calorías: 895kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 76g
  • Grasas Saturadas: 1g
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