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Transforma tu proteína en polvo en unos deliciosos y saludables hot cakes
Aprovecha tu proteína en polvo para hacer unos hot cakes muy saludables y llenos de nutrientes.
Si utilizas proteína en polvo para tu vida diaria o para el entrenamiento y quieres integrarla en tu dieta con ayuda de platillos deliciosos, tenemos la preparación perfecta para ti. Te enseñaremos a hacer unos deliciosos hot cakes con proteína en polvo que estamos seguros te va a encantar. Solo sigue nuestra receta.
La proteína en polvo puede ser un elemento muy versátil en la cocina, siempre y cuando se use de forma adecuada. Recuerda que el consumo de este tipo de suplementos alimenticios debe estar supervisado por profesionales de la salud para evitar consumir nutrientes en exceso, lo cual podría ocasionar problemas de salud.
También toma en cuenta que las proteínas en polvo comerciales suelen venir en varias presentaciones, muchas de ellas saborizadas. Te recomendamos utilizar proteína con un sabor neutro para que tus hot cakes queden deliciosos, aunque también puedes utilizar aquellas que estén saborizadas con chocolate o vainilla, ya que estos sabores quedarán en la masa de los hot cakes.
Hot cakes con proteína
Rafael MaldonadoIngredientes
- 1 huevo
- 2 claras de huevo
- 1/2 taza de yogurt natural
- 1 cucharada de miel
- 1/2 taza de avena
- 1 scoop de proteína en polvo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..
Preparación
- Licúa el huevo con las claras, el yogurt, la miel, la avena, la proteína y el polvo para hornear.
- Cuando tengas un batido homogéneo, reserva.
- Calienta un sartén antiadherente a fuego medio.
- Cuando esté bien caliente, coloca un poco de la masa de hot cakes.
- Cocina hasta que empiecen a aparecer burbujas grandes en la superficie de la masa.
- Dale la vuelta y cocina por el otro lado por unos minutos más.
- Acompaña con fruta fresca y disfruta
Información Nutricional
- Calorías: 1000kcal
- Carbohidratos: 209g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 89g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 3g
- Sodio: 3mg
- Grasas Totales: 45g
- Grasas Saturadas: 10g
