La banana, también conocida en México como plátano, es una de las frutas más populares al rededor del mundo y mucho se ha destacado por ser una de las más consumidas por los beneficios que puede llegar a tener en la salud de las personas y no es para menos; incluso se le ha destacado como una opción fantástica para las personas que padecen diabetes.
¿Por qué es bueno consumir plátano?
El también conocido como banana puede ser perfecto por ser sumamente rico en elementos como potasio será ideal para la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Adicionalmente puede ser ideal para las personas que padecen hipertensión, gracias a su bajo contenido de sodio.
También al ser rica en fibra, la banana puede ser perfecta para prevenir el estreñimiento, los problemas de colon y mejorará el tránsito intestinal. Adicionalmente será también un preventivo del cáncer de colon. Por su contenido de magnesio, también es perfecto para mantener el funcionamiento del intestino, las vías nerviosas y músculos.
