Bolitas de avena y chispas de chocolate, el snack perfecto para llenarte de energía

Si alguna vez te ha sucedido que a media tarde te sientes fatigado, ya no cuentas con la energía para tus actividades del día a día y el cansancio domina tu cuerpo, entonces el snack que te enseñaremos a preparar hoy es perfecto para ti. Se trata de unas bolitas energéticas hechas con avena y chispas de chocolate. Lo mejor de todo es que es una receta bastante sencilla que puedes preparar fácilmente en casa en muy pocos minutos. ¿Quieres aprender a hacerla? Sigue este paso a paso.

Estas bolitas son un snack muy práctico y delicioso. Es un bocadillo dulce ideal para consumir a media tarde o después de la comida, ayudándote a sentirte lleno de energía. Lo mejor es que están hechas con ingredientes naturales, fáciles de conseguir, y que gracias a sus propiedades pueden llenarte de vitalidad para continuar con tu día.

En este caso, los elementos que nos llenarán de energía, ayudarán a la concentración y devolverán la vitalidad a nuestro cuerpo son la avena, las chispas de chocolate, la miel y la mantequilla de maní. La mayoría de estos ingredientes son altamente calóricos, por lo que es importante no consumir este snack en exceso, ya que podría provocar problemas de salud o un exceso de ciertos nutrientes en el organismo.

Hay algunos detalles a considerar en los ingredientes para maximizar sus beneficios. Por ejemplo, las chispas de chocolate deben preferentemente contar con un 70% de cacao y no contener azúcar. De igual forma, es mejor optar por una mantequilla de maní natural y sin azúcar añadida, para evitar excederse en su consumo. Finalmente, utiliza miel pura de abeja para aprovechar todas sus propiedades.

Bolitas de avena y chocolate

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena
• 1/2 taza de agua tibia
• 1 cucharada de chispas de chocolate
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• 1 cucharada de miel

Pasos:

• Hidrata la avena con el agua tibia y deja reposar por 10 minutos.
• Cuela la avena y presiona para eliminar el exceso de humedad.
• En un recipiente, mezcla la avena con la mantequilla de maní.
• Agrega las chispas de chocolate y la miel para formar una masa suave.
• Forma pequeñas esferas con la mezcla y colócalas en una charola.
• Lleva las bolitas al refrigerador por 5 minutos y disfruta de tu snack.