Prepara una tarta de chocolate y avena con esta receta en licuadora ¡fácil y deliciosa!

El invierno es un sinónimo de postres como las galletas, los bizcochos. Por eso es que en esta ocasión queremos compartirte cómo puedes hacer una receta para preparar una tarta de chocolate y avena con una versión de licuadora, que nos hace la vida más fácil, porque reduce el tiempo de amasado. 

La tarta de chocolate y avena es una versión más saludable que un bizcocho normal, puesto que contiene uno de los cereales más completos de todos, porque contiene carbohidratos de lenta absorción, fibra y algunas proteínas, que nos brindan un montón de energía cuando lo consumimos, por eso se recomienda que lo consumas en la mañana o la tarde, para que aproveches todos los beneficios.

La avena es rica en fibra soluble, especialmente beta-glucanos, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") en sangre y mejorar la salud cardiovascular. A diferencia de otros cereales, puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, beneficiando a las personas con diabetes tipo 2.

Beneficios de chocolate

En el caso del chocolate también tiene sus beneficios, por ejemplo la estimulación de la liberación de endorfinas y serotonina en el cerebro, lo que puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y ayudar a reducir el estrés. Algunas investigaciones sugieren que puede ayudarnos a mantener la salud cardiovascular. 

¿Cómo hacer una tarta de chocolate con avena?

Gracias a los dos ingredientes principales que contiene este postre, puede ser una gran opción si estás buscando cuidar lo que comes o te estás alejando un poco de la harina de trigo. Sin embargo, en esta ocasión te ahorrarás los minutos de mezclar todo a mano o con la batidora, porque todo va ¡a la licuadora!, así con todo y rima. 

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