Las manzanas es una fruta que está disponible durante todo el año, hay muchas formas de degustarla, desde su presentación fresca, en cocteles, licuados, ensaladas o postres diversos. Los beneficios son muchos, incluso, los profesionales en la salud recomiendan consumir una manzana al día, esta fruta contiene fibra soluble, potasio, vitamina C, antioxidantes y otros compuestos como pectina, quercetina, histidina, entre otros compuestos.
La manzana ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre, mejora el tránsito intestinal, fortalece el sistema inmune, ayuda a proteger las enfermedades cardiovasculares, evita las caries, es de bajo aporte calórico, favorece la pérdida de peso, ayuda a prevenir y controlar la diabetes, entre otros beneficios.
Esta fruta tiene muchos aportes para el cuerpo, su piel también contiene nutrientes, si en casa tienes un poco de cáscara de manzana, no las tires, mejor aprovéchalas al preparar otro exquisito postre, ingresa AQUÍ para conocer el procedimiento completo.
