Postres

Año nuevo, recetas nuevas: Así de fácil preparas estas deliciosas manzanas rellenas de frutos secos

Disfruta de una fruta de estación convertida en un delicioso postre de ocasión, sigue la receta sencilla
miércoles, 3 de enero de 2024 · 05:03

Las manzanas es una fruta que está disponible durante todo el año, hay muchas formas de degustarla, desde su presentación fresca, en cocteles, licuados, ensaladas o postres diversos. Los beneficios son muchos, incluso, los profesionales en la salud recomiendan consumir una manzana al día, esta fruta contiene fibra soluble, potasio, vitamina C, antioxidantes y otros compuestos como pectina, quercetina, histidina, entre otros compuestos.

La manzana ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre, mejora el tránsito intestinal, fortalece el sistema inmune, ayuda a proteger las enfermedades cardiovasculares, evita las caries, es de bajo aporte calórico, favorece la pérdida de peso, ayuda a prevenir y controlar la diabetes, entre otros beneficios.

Esta fruta tiene muchos aportes para el cuerpo, su piel también contiene nutrientes, si en casa tienes un poco de cáscara de manzana, no las tires, mejor aprovéchalas al preparar otro exquisito postre, ingresa AQUÍ para conocer el procedimiento completo. 

 

Manzanas rellenas de frutos secos

Alejandra Suaste
30 min
Cocción
15 min
Preparacion
45 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 6 manzanas grandes
  • 50 gr de pasitas
  • 50 gr de arándanos
  • 1 cda de mantequilla sin sal
  • 2 cdas de azúcar morena
  • 2 cdas de canela en polvo
  • 2 cdas de nueces picadas
  • 1 cda de esencia de vainilla

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180°c
  2. Lava muy bien las manzanas, retira la parte superior a modo de sombrero y ahueca cada una de ellas, reserva su pulpa y retira las semillas.
  3. Mientras tanto, en un sartén coloca una mantequilla, esencia de vainilla, pulpa de manzana, azúcar, nueces y frutos deshidratados, mezcla muy bien por dos minutos.
  4. Posteriormente, rellena las manzanas con la preparación anterior, coloca el sombrerete y lleva al horno.
  5. Hornea de 20 a 30 minutos.
  6. Listo, deja enfriar espolvorea un poco de canela y degusta al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 141kcal
  • Carbohidratos: 21g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 5g
  • Grasas Saturadas: 1g
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