Bizcocho de yogurt y arándanos, te damos la receta para prepararlo en tu freidora de aire en minutos

Hace un tiempo se ha destacado el yogurt como una de las mejores opciones a la hora de buscar una receta en la que se quiera sustituir algún lácteo o aderezos. Es una de las mejores opciones también para el momento de hacer un bizcocho y esto, desde hace un tiempo, también se ha destacado para dar una de las mejores recetas. 

Beneficios del yogur en la salud

Por su alto contenido de proteínas y calcio, el yogurt puede ser una gran opción para la salud ósea ya que aporta el 30% del requerimiento diario que se necesita de calcio. Es una opción ideal para reducir las enfermedades digestivas, además de ello son perfectas para beneficiar la salud intestinal al tener un alto contenido de Lactobacillus bulgaricus, lo cuales evitarán los problemas de enfermedades como la colera o de parásitos, protegiendo y reforzando la flora intestinal. 

Aunque muchas personas no lo crean, también es perfecta para fortalecer el sistema inmunológico por su alto contenido de probióticos que ayudarán a reducir las probabilidades de enfermarte. El yogurt resulta ser muy popular para la salud del corazón por ser bueno para reducir el colesterol malo (HDL) y aumentar el bueno (LDL).