Panqueques de avena con manzana: Así puedes prepararlos para el desayuno

Si no sabías qué es lo que puedes preparar de desayunar, una saludable opción son estos panqueques de avena con manzana. Son un postre sumamente completo y nutritivo, porque contiene uno de los cereales más completos que hay, ya que posee casi todos los nutrientes recomendados por los nutriólogos para empezar el día. 

Y aunque normalmente la avena se consume como cereal o en atole, pues en esta ocasión la usaremos para hacer unos sabrosos panqueques con harina de este ingrediente con manzana, lo cual es una combinación saludable y llenadora. Especialmente, porque ambos alimentos tienen una buena cantidad de fibra, que no sólo nos ayuda a sentir saciadas, sino que además nos permite tener una mejor digestión.

Los panqueques son una especie de postre bastante similares a los hot cakes, pero en este caso son más saludables, dado que no contiene ningún tipo de harina refinada, como en el caso de la receta tradicional. Además de que ahora que contienen avena y manzana,  un par de alimentos que contienen vitaminas A, B, C y minerales como el potasio, fósforo, magnesio, hierro y boro.

Avena, aliada de la digestión

Además la avena tiene carbohidratos de lenta absorción, que te ayudan a agilizar el proceso digestivo y te hacen sentir satisfecha. Así que ahora que sabes esto, pues puedes ponerte ¡manos a la obra!, porque estamos seguras de que te va a encantar, cuando pruebes la combinación, que además te ayuda a cuidar la figura.