La avena (avena sativa) es un tipo de cereal que cuenta con una gran popularidad desde hace un tiempo y que suele ser de las mejores opciones para disfrutar en diversas recetas dulces o saladas, porque también para eso va perfectamente bien y, como prueba de ello, la versión de barritas que traemos el día de hoy para disfrutar de un saludable snack como las barritas de avena con chocolate.
¿Qué beneficios tiene la avena en la salud?
Durante mucho tiempo la avena ha sido recomendada por los expertos gracias a los beneficios que puede tener en la salud. Por su alto contenido de fibra y antioxidantes ha sido reconocida como una de las mejores opciones para la salud cardiovascular, cerebrovascular y digestiva. Aunado a ello es ideal para las personas que padecen diabetes porque ayudará a reducir los niveles de glucosa.
Los expertos han destacado también que la avena puede ser una opción ideal para prevenir el cáncer de estómago, colón y recto. Aunque aún faltan algunos datos por corroborar, se ha demostrado que es un alimento perfecto para la salud. También debemos destacar que es ligera y baja en grasa, motivo por el cual, se recomienda en su consumo de snacks saludables como las barritas de avena de chocolate que traemos el día de hoy.
