WAFFLES
Con esta receta prepara estos waffles esponjosos y deliciosos con harina de avena
Prepara esta saludable y sencilla versión de los waffles con harina de avena para cualquier momento de la tarde o el fin de semana
Estos día de lluvia solo nos hacen pensar en una sola cosa: recetas dulces. Muchas son las personas que aseguran es el momento ideal del años, o más bien lo que da pie a este tipo de recetas, tal como lo ha sido con las famosas recetas de los waffles. Sin embargo, estos pueden ser un tanto altos en calorías y como muchos se cuidan, no queremos que rompan la dieta; por ello traemos una versión de avena.
La avena se ha destacado como uno de los cereales más importantes. Conocido también como un supercereal, es uno los ingredientes más popualres y no solo por los buenos efectos que tiene en la salud, también porque puede ser un gran sustituto de algunas harinas o alimentos que definitivamente harán las cosas mucho mejores.
Como prueba de ello la receta que te traemos el día de hoy a base de harina de avena para preparar unos deliciosos waffles. Como dato curioso, si no encuentras harina de avena, puedes prepararla con esta sencilla receta. Además de eso, te recomendamos un tipo de fruta para disfrutarlos, pero puedes combinarlo con tus ingredientes favoritos.
Waffles con avena
Hayde MartínezIngredientes
- 1 tza de harina de avena
- 2 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 3/4 de leche descremada
- 5 cdas de leche condensada (baja en calorías y sin azúcar)
- 3 cdas de aceite vegetal
- 1 cdita de esencia de vainilla
- Kiwis (cortados, al gusto)
- Zúrzanos (cortados, al gusto)
- 3 cdas de crema de leche (sin azúcar)
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Llevaremos a la licuadora la leche, la leche condensada, la harina de avena, el polvo para hornear, los huevos, el aceite y la esencia de vainilla.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Pondremos a calentar la waflera y agregaremos un poco de la mezcla.
- Recuerda poner un poco de aceite para que no se peguen los wafles.
- Y listo, sirve tus waffles acompañados de lo que más te guste.
Información Nutricional
- Calorías: 172kcal
- Carbohidratos: 16g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 5g
- Azúcares: 10g
- Fibras: 1g
- Sodio: 58mg
- Grasas Totales: 10g
- Grasas Saturadas: 2g
