Entre las prisas y el frío siempre es complicado iniciar la mañana, especialmente cuando tenemos el tiempo contado para preparar nuestra primera comida, pero afortunadamente existen recetas rápidas que nos pueden sacar del apuro y de paso hacernos entrar en calor, como el cafecito, té o chocolate mañanero, junto con un poco de pan para empezar el día con toda la energía.
Por eso es que como seguro ya tienes tu bebida caliente, ahora te diremos cómo es que puedes hacer un sabroso mug cake de nuez y canela con pocos ingredientes para que no te pese tanto enfrentarte a este primer lunes frío de diciembre, que seguramente nos tiene a todos en jaque no queriendo salir ni de la cama.
Los mug cake son panquecitos personales que no necesitan más moldes que tu taza para quedar listos. Pueden estar listos en cuestión de minutos, quizá 5 o 10, pero además de ser deliciosos, son super prácticos de transportar. Por eso son la mejor idea para iniciar el día frío como hoy, porque además pueden dotarte de diversos nutrientes y beneficios.
Nutrientes del mug cake de nuez con canela
Las nueces son frutos secos que cuentan con un montón de nutrientes, aunque son famosas por contener ácidos grasos y proteínas. También pueden tener minerales como: hierro, zinc, potasio, selenio, fósforo y magnesio; mientras que de vitaminas pueden ser las del complejo B y folatos.
Beneficios de la canela
La canela, por su parte tiene un montón de antioxidantes, que no sólo nos ayudan a bajar de peso, sino que también promueven la salud cardiovascular y fortalecen nuestro sistema inmunológico, por lo que se reducen las posibilidades de enfrentar alguna enfermedad respiratoria o cardiovascular, gracias a este nutriente.
Así que ahora que sabes todo sobre los protagonistas de esta receta, lo mejor es que juntes los ingredientes para que te pongas ¡manos a la obra! Cuando termines, seguro el postre se colará entre tus favoritos.
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