Galletas
Si quieres un postre fácil y saludable prueba estas galletas de zanahoria llenas de fibra
Prueba el delicioso sabor y textura de estas galletas súper fáciles que puedes tener listas en minutos.Los postres no solo pueden ser deliciosos, también pueden ser bastante saludables, como estas galletas llenas de fibra hechas con zanahoria y avena, una receta fácil que además requiere muy pocos ingredientes y estará lista en poco tiempo. Las galletas de zanahoria con avena son el postre perfecto para la tarde o para acompañar una tacita de café. Así que prepara tu horno y disfruta de su sabor.
Estas galletas son ricas en fibra, lo que puede ayudar a tu digestión, y además pueden darte energía debido a la buena cantidad de avena que contienen. También incluyen leche condensada, que puede ser una fuente importante de azúcares. Si deseas sustituirla por otro ingrediente menos problemático, puedes usar la misma cantidad de miel o agregar tu edulcorante natural favorito, incorporando poco a poco leche hasta lograr la consistencia deseada.
Cuando agregues la avena, puedes integrar hojuelas de este cereal enteras, lo que le da una textura única a tus galletas. Sin embargo, si prefieres un postre más suave y menos crocante, puedes triturar previamente las hojuelas de avena hasta obtener un polvo semifino o incluso usar harina de avena en lugar de este ingrediente para lograr galletas con una textura totalmente diferente.
Galletas de zanahoria y avena
Rafael MaldonadoIngredientes
- 250 gramos de zanahoria
- 100 gramos de avena
- 50 gramos de leche condensada
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite vegetal
Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..
Preparación
- Precalienta tu horno a 180°c
- Pela las zanahorias y ralla en tiras finas
- Mezcla con el huevo, la canela, el aceite y la leche condensada
- Integra las hojuelas de avena y forma una masa homogénea
- Deja reposar la masa por 15 minutos antes de formar pequeñas esferas
- Coloca cada porción en una charola con papel para hornear
- Lleva a hornear por 15 minutos o hasta que las galletas estén ligeramente doradas
Información Nutricional
- Calorías: 115kcal
- Carbohidratos: 13g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 3g
- Azúcares: 9g
- Fibras: 2g
- Sodio: 73mg
- Grasas Totales: 6g
- Grasas Saturadas: 1g