Los desayunos son de las comidas más importantes y la gran mayoría de las personas suelen saltárselo porque creen que no es necesario. Sin embargo, este resulta ser el primero alimento que tienes después de lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, dependiendo del tiempo que duermes.
Justamente por ello, deberás buscar una opción rápida, sencilla y, sobre todo, saludable. Para estas cuestiones la avena puede ser una de las mejores opciones, principalmente si lo que estás buscando es cuidar de tu alimentación o simplemente quieres algo más ligero.
Esta idea viene también derivado del día mundial de la diabetes y que la doctora Paola Zarza, Nutriologa especialista, nos ha recomendado para un desayuno saludable. Aunado a ello, te dejamos aquí un test especial para prevenir la diabetes y corroborar que tu salud está en orden.
