Recetas con avena
Galletas con avena y chocolate; así puedes preparar esta saludable opción para las tardes
La avena es una de las mejores opciones para la salud y así puedes preparar unas galletas con chocolate
Las galletas son, quizá, el único postre capaz de transportarnos a cualquier momento de nuestra infancia y no importa si estamos solos o acompañados, éstas nos regresan al pasado y nos hace intensamente felices. Por supuesto, no es lo mismo la infancia a la adultez y cuando llegamos a este punto no buscamos las mismas cosas y queremos cuidarnos un poco más de lo que hacíamos.
Justamente por ello, existen hoy las versiones con avena. Si bien, muchas personas consideran que estas opciones no son las más dulces o que le faltan al respeto a nuestra esencia, en realidad nosotros las vemos como algunas de las mejores y nos encantan. Además de ser de un sabor delicioso, tenemos que ser honestos en que son realmente saludables y aportan una gran cantidad de beneficios.
Por su alto contenido de fibra, la avena será una opción ideal para prevenir las enfermedades cerebrovasculares, los infartos y la diabetes. Aunado a ellos ayudará a recudir el colesterol en sangre, será ideal para reducir la glucosa y prevendrá el estreñimiento.
Galletas de avena con chocolate
Hayde MartínezIngredientes
- 2 huevos a temperatura ambiente
- 1/2 tza de aceite vegetal
- 1 tza de harina de almendras
- 2 tzas de harían de avena
- 1/2 tza de chocolate en polvo
- 1 tza de avena entera
- 1/2 tza de chips de chocolate
- Endulzarte al gusto
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Precalienta el horno a 180ºc
- En un bowl batiremos los huevos con el endulzante.
- Integraremos el aceite en forma de hilo y removemos hasta tener una sola consistencia.
- Por su parte mezclaremos perfectamente los ingredientes secos y posteriormente agregaremos a los huevos.
- Recuerda que deberás mezclar perfectamente para evitar los grumos.
- Una vez que lo tengas listo, entonces agregaremos las chispas de chocolate.
- Con ayuda de unas cucharas formaremos las bolitas y pondremos a hornear.
- Pondremos una bandeja para horno pondremos papel vegetal.
- Llevamos a hornear por 10 minutos.
- Y listo, disfruta
Información Nutricional
- Calorías: 10kcal
- Carbohidratos: 9g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 5g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 15g
- Grasas Saturadas: 4g
