Algo que nos encanta del fin de semana, es que tenemos la oportunidad de disfrutar de muchos de los alimentos que durante la semana se nos tienen prohibidos, porque debemos guardar una dieta. Sin embargo, hoy queremos consentirte y no hacerte sufrir mucho pensando en la cantidad enorme de calorías que podrías tener en un postre, porque hoy te dejaremos esta opción a base de avena y plátano.
La avena se ha destacado como un supercereal y no es para menos, se trata de una de las opciones más saludables por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, fibra, hierro y magnesio, que hacen de esta una opción perfecta para la salud cardiovascular, para prevenir los picos de glucosa y reducirla, reducir el colesterol malo en sangre y más.
Por supuesto, al estar acompañado de una fruta como el plátano, el cual se ha destacado como una gran opción para las personas que hacen ejercicio o para prevenir calambres, será más que perfecto de disfrutar ambas opciones en un postre como el flan de avena con plátano que te traemos el día de hoy.
