Desayuno

La combinación de yogurt, piña y granola de este coctel es todo lo que necesitas para tu desayuno

Aprovecha las propiedades de este plato de yogurt y piña para mejorar tu digestión y llenarte de energía durante el desayuno.
viernes, 20 de octubre de 2023 · 09:47

El yogurt puede ser uno de nuestros mejores amigos cuando se trata del desayuno y es que este ingrediente, que por cierto resulta bastante versátil, puede brindarnos muchos nutrientes perfectos para comenzar nuestro día además de un delicioso sabor en nuestros platos, justo como lo demuestra este rico coctel de piña, yogurt y avena que te mostramos como hacer aquí.

La piña y el yogurt son excelentes ingredientes cuando se trata de mejorar tus procesos digestivos y promover la salud intestinal, además si sumamos las propiedades de la miel y la avena que también están incluidas en este coctel, obtenemos un alimento que va a aportarte energía para tus actividades diarias, todo en una deliciosa combinación de sabores y texturas.

Para la avena lo mejor es usar hojuelas de avena natural, que deberemos hidratar con un poco de leche para que este lista para nuestro coctel, esto lo puedes hacer con leche de vaca o alguna opción vegetal que tengas a la mano, solo procura que la leche este caliente para que la avena se hidrate de forma más fácil. Te recomendamos evites las opciones saborizadas o con azúcares añadidos.

Coctel de piña, yogurt y avena

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/2 taza de yogurt
  • 1/2 taza de piña
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de leche
  • 1 cucharadita de miel

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Preparación

  1. Mezcla la leche caliente con la avena y la vainilla, deja reposar por 10 minutos
  2. Corta la piña en cubos pequeños
  3. Mezcla el yogurt con la miel
  4. Sirve la avena, con el yogurt y la piña por encima
  5. Disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 310kcal
  • Carbohidratos: 57g
  • Colesterol: 8mg
  • Proteínas: 11g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 8g
  • Grasas Saturadas: 1g