La granola puede ser un recurso excelente para acompañar todo tipo de platos en el desayuno, puede agregar el toque perfecto a tu fruta fresca, incorporar un poco de textura a platos como los hot cakes o incluso ser el ingrediente principal de deliciosos postres como las galletas, pero para tenerla siempre a la mano lo mejor es prepararla en casa y es justo lo que te mostramos cómo hacer hoy.
Qué ingredientes lleva la granola
La granola es una mezcla de cereales y frutos secos tostados y endulzados, en este caso usaremos un poco de avena, nueces, almendras, pepitas, cacahuates, coco seco y pasas, pero tu puedes agregar los ingredientes que más te gusten para darle tu propio toque a la granola, solo ten en cuenta que puede cambiar mucho la textura, el sabor y hasta los nutrientes obtenidos de este alimento.
Un alimento muy nutritivo
Debido a sus componentes, la granola puede brindarte energía, fibra, ácidos grasos y muchos otros nutrientes, la cantidad y variedad de beneficios que puedes obtener de este alimento va a variar mucho en función de sus ingredientes y de igual manera ten en cuenta que puedes exceder la cantidad recomendada de ciertos elementos en tu alimentación fácilmente con la granola, así que consúmela con moderación. Aquí te dejamos la información nutrimental de una porción que equivale a 50 gramos aproximadamente.
