Postres sin horno

Galletas integrales, prepara un rico postre SIN HORNO y bajo en calorías

Disfruta de una opción baja en calorías con este rico postre que puedes preparar desde la comodidad de tu casa
martes, 28 de septiembre de 2021 · 19:06

Las galletas son unos de los pequeños postres que podemos disfrutar si no queremos recargarnos el estómago de un aperitivo muy grande y solamente necesitamos disfrutar de algo dulce que complementen nuestra comida. Si hoy es uno de esos días en donde quieres ingerir un rico postre que sea bajo en calorías, nosotros te traemos la receta perfecta.

Sin hacer uso de muchos ingredientes y del horno, que regularmente es el electrodoméstico que muchas personas prefieren evitar, podrás preparar una ricas galletas integrales que tendrán un delicioso sabor y no te harán romper tu dieta.

Con la siguiente receta que te compartimos podrás elaborar este rico y sencillo postre que además puedes compartir en familia ya que los ingredientes que llevan son del gusto de chicos y grandes. Así que pon mucha atención al siguiente paso a paso que a continuación te compartimos.

Ingredientes

  • 200 gramos de avena 
  • 85 gramos mantequilla de almendras
  • Miel
  • 40 gramos de coco rallado
  • 25 mililitros de agua

Preparación 

En un procesador de alimentos triturados la avena o podemos adquirir este cereal ya molido para evitarnos este paso. Posteriormente, mezclamos con el coco rallado, la mantequilla de almendra y la miel. Agregamos el agua y amasamos hasta obtener una mezcla homogénea y que no se pegue en las manos.

Con ayuda de un rodillo estiramos la masa y con un cortador para galletas formamos cuantas piezas nos permita la masa.

Para agregar consistencia a las galletas, podemos añadirles chocolate derretido, pero si prefieres mantener esta receta con una cantidad baja de calorías puedes solo barnizarlas con un poco de miel.

Llevamos a la nevera por dos horas para que la avena se endurezca un poco y disfrutamos de un rico postre SIN HORNO y bajo en calorías.