El té de romero se ha ganado un lugar privilegiado por su impresionante lista de beneficios para la salud. Esta bebida, elaborada con las hojas de la planta aromática de origen mediterráneo, ha sido utilizada desde tiempos antiguos por sus propiedades medicinales.
Uno de los principales atractivos de esta infusión es su capacidad para estimular la memoria y la concentración, gracias a sus compuestos antioxidantes como el ácido carnósico y el ácido rosmarínico. De acuerdo con Medical New Today, a esta hierba por sí sola se le atribuyen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar dolores musculares y articulares, así como a fortalecer el sistema inmunológico.
Siendo una opción que también tiene un efecto digestivo, ya que favorece la producción de bilis y puede aliviar malestares estomacales leves, el té de romero resguarda estos grandes beneficios, así que si te interesa aprovecharlos, a continuación podrás disfrutar algunas formas de preparación sencilla desde casa.
Cómo se prepara el té de romero
Preparar té de romero es un proceso más que sencillo, solo necesitas:
- 1 cucharadita de hojas secas o frescas de romero
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Lleva el agua a punto de ebullición, añade el romero, apaga el fuego y deja reposar durante 5 a 10 minutos. Luego cuela la infusión y estará lista para beber.
- Tip culinario: Si deseas mejorar su sabor, puedes añadir unas gotas de limón o una cucharadita de miel.
Otra forma de preparación es una versión fría del té, ideal para días calurosos. Solo debes seguir el mismo proceso, dejar que la infusión se enfríe a temperatura ambiente y luego colocarla en el refrigerador por aproximadamente 10 minutos para tomarse como una bebida refrescante.
Es importante mencionar que aunque es una bebida natural, se recomienda no exceder las dos tazas al día. Además de que no está indicado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni para personas con hipertensión sin control médico, ya que puede estimular el sistema nervioso y elevar la presión.
Siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier remedio herbal a la rutina diaria. Ahora sabrás que el té de romero no solo es una infusión reconfortante, sino también una tradición milenaria que guarda secretos para el bienestar en general.
