Sentir el estómago inflamado, tener cólicos a cada rato o pasar del estreñimiento a la diarrea sin explicación puede ser señal de que algo no anda bien. Y no, no estás exagerando: podrías estar lidiando con el famoso síndrome de colón irritable, que afecta a miles de personas en México.
Este padecimiento es incómodo, pero muy real. Se relaciona con estrés, malos hábitos alimenticios, cambios hormonales o incluso con intolerancias que no sabías que tenías. A veces, lo que comiste ayer puede pasarte factura hoy con dolor y ganas constantes de ir al baño.
Si te identificas con esto y buscas algo que te ayude a sentirte mejor sin meterle más químicos al cuerpo, te tenemos buenas noticias: existen remedios naturales que pueden ser tus mejores aliados. Acá te compartimos tres infusiones que puedes preparar fácil en casa y que, de verdad, ayudan.
Té de menta
Ingredientes:
- 10 hojas de menta fresca (o 1 bolsita de té de menta)
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, retírala del fuego y agrega las hojas de menta. Deja reposar por 8 a 10 minutos. Cuela, endulza con miel si lo deseas, y bébelo tibio.
Té de manzanilla
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores secas de manzanilla (o 1 bolsita)
- 1 taza de agua
- 1 rodaja pequeña de jengibre (opcional)
- Miel o canela al gusto
Preparación:
Hierve el agua y añade la manzanilla. Si quieres un extra, agrega el jengibre y deja que todo infusione por 10 minutos. Cuela y sirve caliente o tibio.
Té de jengibre
Ingredientes:
- 1 trozo pequeño de jengibre (2 a 3 cm), pelado y en rodajas
- 1 taza de agua
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
Hierve el agua junto con las rodajas de jengibre durante 10 minutos. Apaga, agrega el limón y la miel. Cuela y disfruta.
