3 Jugos con nopal que las personas con diabetes pueden incluir en sus días

El nopal se ha destacado como una de las mejores opciones para las personas que padecen diabetes. Por su alto contenido de fibra será una opción ideal porque ayudará a reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar la salud de las personas. Justo por ello hoy queremos dejarte estas tres versiones de jugo con nopal que serán perfectos para agregar en tu vida. 

Recomendaciones 

Antes de darte las recetas, queremos decirte que te recomendamos consumirlos en ayunas por lo menos 3 veces a la semana. A estos mismos nos se recomienda agregar azúcar, claro está porque hablamos que están pensados para una persona con diabetes y si deseas tener un poco más de dulzor que sea con Stevia natural.

Finalmente, recordarte que siempre siempre que tengas un par de síntomas secundarios o alternos a lo que realmente debería ser tu estado de salud, te recomendamos acudir inmediatamente a tu médico para evitar cualquier problema o picos de glucosa que podrían derivar en una situación mucho más grave. 

3 Jugos con nopal que las personas con diabetes pueden incluir | RECETAS 

1. Nopal con chayote y apio 

Este jugo será ideal para regular el azúcar en sangre y mejorar la función renal, así como la digestiva. Aportará una gran cantidad de fibra y favorecerá la saciedad y tránsito intestinal.

Ingredientes 

• 1 nopal
• 1 chayote crudo (pelado y en trozos)
• 1 rama de apio
• Jugo de 1/2 limón
• 1/2 tza de agua

Preparación 

1. LAVA y corta todos los ingredientes.
2. LICUAREMOS todos los ingredientes y dejamos hasta tener una mezcla homogénea.
3. SIRVE sin colar para conservar la fibra y listo. 

2. Nopal con pepino y perejil 

Ingredientes 

• 1 nopal
• 1/2 pepino
• Unas ramas de perejil fresco
• Jugo de 1 limón
• 1/2 tza de agua

Preparación 

1. LAVA y corta todos los ingredientes.
2. LICUAREMOS todos los ingredientes y dejamos hasta tener una mezcla homogénea.
3. PASA por un colador y bebe al momento.

3. Nopal con manzana verde y espinaca 

Este jugo será alto en antioxidantes y clorofila. Además nos ayudara la manzana verde con aporte de pectina y fibra soluble que permitirá regular la glucosa. Adicionalmente mencionamos que con las espinacas tendrás un alto contenido de magnesio para favorecer el control glucémico. 

Ingredientes 

• 1 nopal
• 1/2 manzana verde (sin semillas)
• 1 tza de espinacas frescas
• 1/2 tza de agua
• Unas gotas de limón

Preparación

1. LAVAMOS y picamos los ingredientes.
2. LICUAMOS bien y sirve al momento.